Подходяща диета при боледуващите
По време на лечението на остеопороза е важно пациентът да се придържа към общите правила на хранене, свързани с това заболяване – те ще му помогнат да съхрани и увеличи съдържанието на калций в кръвта, както и да възстанови обмяната на веществата в организма.Основен метод за борба със заболяването е подходящата диета: подбор на правилните и изключване на вредните хранителни продукти ще доведе до подобряване на състоянието на костната тъкан на организма.
- Избягване на храни: Ограничете кафе, силен чай, шоколад и храни с високо съдържание на мазнини (маргарин, масло, майонеза).
- Изключване на месото: То съдържа фосфор, който пречи на усвояването на калций.
- Увеличаване на приема на калций: Включете в диетата бадеми, извара, зеле и храни с витамин D (яйца, сусам, сметана, сирене).
- Преустановяване на алкохол и газирани напитки: Тези напитки могат да изострят състоянието.
- Повишаване на цинка: Включете целина, морски дарове, черен дроб и бобови растения, тъй като нуждата от цинк нараства.
- Увеличаване на витамин B6 и фолиева киселина: Намират се в морските дарове, зърнени храни и бобови растения.
- Прием на магнезий: Храни като зърнени храни, банани, млечни продукти и листни зеленчуци са полезни.
- Сокове: Препоръчва се да се пият прясно изцедени сокове от моркови, цвекло, домати и ябълки.